San Valentino..un giorno (uno tra i tanti) in cui si celebra e festeggia.. l’Amore.
E TU, sei proprio la prima persona da amare anche oggi.
Ma quanto è difficile volersi bene ed amare sé stessi? Già al solo pensiero ci si imbarazza un po’… eh?
Amarti con i tuoi pregi e difetti, con le tue imperfezioni, le tue paure, e le tue insicurezze..(in fondo, tutti ne abbiamo, chi più chi meno..)..
..Senza criticarti e/o paragonarti ai modelli “di perfezione” ma..
..ACCETTATI invece per la tua unicità e diversità dagli altri.
AMATI proprio prendendoti più cura di te stesso e del tuo corpo…
..per stare bene ed in salute soprattutto:
Nutrendoti bene, bevendo e dormendo a sufficienza, facendo movimento.. e dimostrando al tuo corpo quanto sia importante.
Prenditi più CURA di te stess* anche attraverso L’ASCOLTO.
..Ti sei mai ascoltat*?
Hai mai fatto attenzione ai segnali che manda il tuo corpo?
Impara ad ASCOLTARTI, e con la stessa attenzione con cui ascolteresti per esempio la tua canzone preferita..
.. perché dentro di te troverai i messaggi più importanti da percepire ed “interpretare“, e se impari ad ascoltarti, sentirai qualcosa:
Non solo pensieri o paure o imperfezioni..o se hai fame o hai sonno..
Esiste il sentire, il corpo che parla, la pancia che brontola, il cuore che batte..
..Sentirai le EMOZIONI …che sono difficili da esprimere, soprattutto quando cerchiamo di renderle pensiero.
Ma sono lì. Le senti.
Amati e prenditi cura di TE un po’ di più.
E fallo anche per le persone che ami, in modo che tu possa offrire loro la versione migliore di TE.
Prenditi quindi più cura di te e del tuo corpo ogni giorno.
Per stare bene e sentirti BELL*.
Ed allo stesso tempo, anche il tuo corpo ti ringrazierà.
