*CONSAPEVOLEZZA*.
É la mia parola chiave.
In questi giorni ho staccato finalmente la spina dal Lavoro, dai social e tutto il resto. Dopo un anno intenso, anche lavorativo, ne avevo bisogno.
Il periodo del Natale è il più bello e magico dell’anno, per grandi e bambini.
È una festa religiosa, ma è anche e soprattutto un momento di condivisione, di serenità e tranquillità.
Ci si scambia regali.
Ci si scambia sorrisi ed auguri
Si festeggia in famiglia.
Si ritorna anche un po’ bambini ed è una sensazione MAGICA.
UNICA. Che va vissuta a pieno.
Perché appartiene solo al Natale.
E poi certo..si mangia anche di più. E si beve anche. E va bene così.
Perché cibo è anche piacere.
Cibo è relazione. È convivialità.
Da quando nasciamo il cibo NON si limita ad essere solo fonte di sopravvivenza, ma VEICOLA diversi significati, anche relazionali e sociali.
Per convivialità si intende proprio il piacere che deriva dallo “stare a tavola con gli altri”.
Quindi a Natale (e nelle feste che verranno), si mangia di più si. Che attenzione, è cosa ben diversa dal concetto di ABBUFFATA!
Usiamo le parole nel modo giusto!
Nei prossimi giorni e in quelli a seguire, ti dò un unico consiglio:
– Ignora quei profili che dispensano consigli su: “soluzioni detox”, o “come rimediare ai cenoni Natalizi” o digiuni estremi o cena con sola frutta e tanto altro, quasi per farci sentire in COLPA.
NON ossessionarti nemmeno con quella bilancia! Non ha nessun senso consultarla e crucciarti nei giorni dopo le feste!
È Natale una volta l’anno. È Capodanno una volta l’anno.
Abbiamo mangiato solo un po’ di più. E va bene così…
Se ti senti ancora molto appesantito e l’intestino fa i capricci, non devi fare NULLA di eccezionale.
Approfittane solo per:
Uscire all’aria aperta e muoverti di più. Basta anche una passeggiata più lunga quando esci per fare la spesa.
Camminare, respirare aria fresca anziché stare tutto il tempo sul divano.
Bere regolarmente acqua lontano dai pasti.
Consumare più verdure verdi ed amare per aiutare al meglio il fegato..e quindi anche l’intestino. ..
E torna tutto alla normalità.
Con serenità..
