*CONSAPEVOLEZZA*. É la mia parola chiave. In questi giorni ho staccato finalmente la spina dal Lavoro, dai social e tutto il resto. Dopo un anno intenso, anche lavorativo, ne avevo bisogno. Il periodo del Natale è il più bello e magico dell’anno, per grandi e bambini. È una festa religiosa, ma è anche e soprattutto… Continue reading Feste di Natale vissute..con Consapevolezza
Sai che non tutti i tipi di pesce sono uguali e hanno le stesse proprieta’? In questo post, ti parlo del SALMONE. Noti delle differenze tra le due foto? Il primo in basso a destra, quello chiaro a striature bianche, è salmone di ALLEVAMENTO. Quello arancione in alto a sinistra è salmone SELVAGGIO. Qual è… Continue reading Salmone: come sceglierlo
Hai mai sentito parlare di semi germogliati? li hai mai consumati? Pochi mesi fa, in giro per l’Italia, ho avuto modo di girellare per negozi e farmi un’idea sulla reperibilità di alcuni prodotti da poter eventualmente consigliare anche a chi vive in Italia. Tra le tante cose, ho trovato anche una validissima granola per colazione… Continue reading Semi Germogliati: conosci le loro proprieta’?
La Cannella, una spezia molto comune in cucina, e’ usata per conferire un un gusto più dolce e speziato ai cibi. Sai che ci sono tipi diversi di cannella in commercio? Ci sono infatti due tipi: Cassia e Ceylon, generalmente provenienti da specie diverse della pianta, e di regioni geografiche diverse. La Cassia è quella… Continue reading Cannella: proprieta’ ed indicazioni
Le feste sono finite e ti hanno lasciato con una spiacevole sensazione di pesantezza e gonfiore? Aspetta! NO, NON voglio assolutamente propinarti l’ennesima DIETA e PROGRAMMA DETOX del momento. Sarai già fin troppo bombardato dai social, e dai media in generale, con questo genere di messaggi, per cercare di VENDERTI ogni tipo di prodotti, e… Continue reading DETOX EPATICO: di cosa si tratta?
Quanto conta correggere la dieta e lo stile di vita se soffri di endometriosi? MOLTISSIMO! Poiché la condizione è potenzialmente causata dall’infiammazione e peggiorata da alti livelli di estrogeni, una dieta sbagliata, associata senza dubbio ad uno stile di vita errato, possono influire in negativo sul quadro clinico dell’ #endometriosi. Una #dieta #antinfiammatoria associata ad… Continue reading Endometriosi & Dietoterapia
San Valentino..un giorno (uno tra i tanti) in cui si celebra e festeggia.. l’Amore. E TU, sei proprio la prima persona da amare anche oggi. Ma quanto è difficile volersi bene ed amare sé stessi? Già al solo pensiero ci si imbarazza un po’… eh? Amarti con i tuoi pregi e difetti, con le tue… Continue reading Prenditi piu cura di te..
Marzo è il mese della consapevolezza dell’endometriosi. Soffri di dolore molto intenso nel periodo pre e mestruale? anche durante l’ovulazione? Soffri di dolore pelvico cronico? Soffri di gonfiore ed altri disturbi intestinali simili ad IBS? Si stima che 1 donna su 10 soffra oggi di ENDOMETRIOSI, una condizione cronica e poco conosciuta, dovuta alla presenza… Continue reading Endometriosi
Hai sempre voglia di dolci e nonostante tutto ti senti sempre stanc* durante la giornata? Come mai, nonostante mangi zucchero, noti per dare carica ed energia, ti senti poi perennemente stanco? Per prima cosa voglio farti una premessa: Il glucosio (=zucchero) è essenziale per la produzione di energia in tutto il corpo MA.. ….ma è… Continue reading Dipendenza da zucchero: di cosa si tratta?
Hai sempre voglia di dolci e bevande zuccherate? Consumi spesso cibi industriali e confezionati? Non riesci a fare a meno dello zucchero nel caffè? Ti senti sempre perennemente stanco, come se avessi continui cali di energia? Se la risposta a queste domande è “sì”, ora ti spiego meglio. Questi che ti ho appena elencato sono… Continue reading Dipendenza da zucchero: come riconoscerla?
